2018年3月20日

座り仕事でバッキバキになった体をほぐす方法を紹介します

パソコンで仕事をしているとどうしても肩や腰が重くなってきますよね。

それを放っておくといつのまにか症状が悪化して頭痛や腰痛になってしまいます。

普段から体をほぐして、そういった症状を避けたいところ。

そこで、YouTubeで肩こりと腰痛を解消する体操の動画を探してきました。

オフィスでもできるものですので、試してみてはどうでしょう。

(出典: グッピーヘルスケア)